健康知道
臉部皮膚干燥可通過增加飲水量、使用保濕護(hù)膚品、調(diào)整室內(nèi)濕度、避免過度清潔等方式補(bǔ)水。臉部皮膚干燥通常由氣候因素、皮膚屏障受損、維生素缺乏、慢性皮膚病等原因引起。
一、增加飲水量每日飲用足夠水分有助于改善全身及皮膚水分狀態(tài)，成人建議每日飲水超過1500毫升，可隨身攜帶水杯定時(shí)補(bǔ)充。
二、使用保濕護(hù)膚品選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜或面膜，早晚潔面后及時(shí)涂抹，有助于修復(fù)皮膚屏障鎖住水分。
三、調(diào)整室內(nèi)濕度冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度超過40%，避免空調(diào)暖氣直吹，夜間可在臥室放置水盆增加環(huán)境濕度。
四、避免過度清潔選用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品，減少每日洗臉次數(shù)，水溫控制在37℃以下，潔面后立即擦干并涂抹保濕產(chǎn)品。
日常可適量食用牛油果、深海魚類、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物，若伴隨脫屑瘙癢等癥狀持續(xù)超過兩周，需就診皮膚科排除特異性皮炎等疾病。
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