健康知道
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捐血前后主要注意事項有飲食調(diào)整、充足休息、避免劇烈運動、攜帶有效證件。
1、飲食調(diào)整捐血前24小時內(nèi)需避免高脂飲食，可選擇富含鐵和蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、菠菜；捐血后需補充水分和含糖飲料以避免低血糖。
2、充足休息捐血前一晚應(yīng)保證6小時以上睡眠，避免熬夜；捐血后建議靜坐觀察15分鐘，24小時內(nèi)減少長時間站立或腦力勞動。
3、避免運動捐血前24小時禁止高強度訓(xùn)練；捐血后48小時須暫停健身、游泳等劇烈活動，可進行散步等輕度運動。
4、攜帶證件需準備身份證及既往獻血證，傳染性疾病篩查結(jié)果異常者需攜帶相關(guān)醫(yī)學(xué)證明文件。
捐血后24小時內(nèi)保持穿刺部位清潔干燥，出現(xiàn)頭暈或皮下淤血時可冷敷處理。
