健康知道
頭發(fā)稀少容易掉可通過改善生活習慣、營養(yǎng)補充、藥物治療、醫(yī)學干預等方式改善。脫發(fā)可能由遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、毛囊炎癥等原因引起。
1、改善生活習慣減少熬夜、避免過度燙染和牽拉頭發(fā)。保證每日7小時睡眠，使用寬齒梳輕柔打理，緩解物理性脫發(fā)。
2、營養(yǎng)補充增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物攝入，如雞蛋、牛肉、菠菜等。缺乏維生素B族和鋅元素可能與休止期脫發(fā)有關(guān)。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片，斑禿患者可嘗試糖皮質(zhì)激素注射。藥物需持續(xù)使用3-6個月見效。
4、醫(yī)學干預中重度脫發(fā)可考慮富血小板血漿注射或毛發(fā)移植。瘢痕性脫發(fā)需先治療原發(fā)病，如扁平苔蘚或紅斑狼瘡。
日常洗發(fā)水溫不超過40℃，減少使用電吹風。若每日掉發(fā)超過100根或出現(xiàn)斑狀脫發(fā)，建議及時就醫(yī)檢查甲狀腺功能和血清鐵蛋白。
