健康知道
鼻子長(zhǎng)黑頭可通過(guò)清潔控油、局部用藥、醫(yī)美治療、調(diào)整飲食等方式改善。黑頭通常由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、不良生活習(xí)慣等原因引起。
1、清潔控油每日使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔鼻部，避免過(guò)度揉搓。油脂分泌旺盛者可每周1-2次使用含水楊酸或黏土成分的清潔面膜，清潔后及時(shí)補(bǔ)水。
2、局部用藥維A酸乳膏可調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，過(guò)氧苯甲酰凝膠能抑制痤瘡丙酸桿菌，阿達(dá)帕林凝膠可改善毛囊角化。需在醫(yī)生指導(dǎo)下夜間避光使用，可能出現(xiàn)局部脫屑等反應(yīng)。
3、醫(yī)美治療果酸煥膚能促進(jìn)角質(zhì)剝脫，小氣泡清潔可吸附毛孔污垢。治療后有短暫紅腫現(xiàn)象，需加強(qiáng)防曬修復(fù)。重度黑頭伴炎癥者需結(jié)合紅藍(lán)光治療。
4、調(diào)整飲食減少高糖高脂乳制品攝入，增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及含鋅的牡蠣等食物。每日飲水不少于1500毫升，避免熬夜及精神壓力過(guò)大。
避免用手?jǐn)D壓黑頭，外出時(shí)做好物理防曬。若黑頭反復(fù)發(fā)作伴紅腫疼痛，建議至皮膚科排查激素水平異常或玫瑰痤瘡等疾病。
.jpg)
