健康知道
尿酸470微摩爾每升屬于輕度偏高，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、適度運(yùn)動、藥物干預(yù)等方式控制。尿酸升高通常由高嘌呤飲食、代謝異常、腎臟排泄減少、遺傳因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入，增加蔬菜水果等堿性食物比例。避免飲酒及含糖飲料，豆制品可適量食用但不宜過量。
2、增加水分?jǐn)z入每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上，促進(jìn)尿酸排泄?？娠嬘锰K打水堿化尿液，但腎功能不全者需謹(jǐn)慎。
3、適度運(yùn)動選擇快走、游泳等有氧運(yùn)動，每周3-5次，每次30分鐘。避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致乳酸堆積抑制尿酸排泄，運(yùn)動后及時(shí)補(bǔ)水。
4、藥物干預(yù)持續(xù)高于540微摩爾每升或伴痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，可遵醫(yī)囑使用別嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成藥物，或苯溴馬隆促進(jìn)排泄。長期用藥需定期監(jiān)測肝腎功能。
建議每月復(fù)查尿酸值，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛等痛風(fēng)癥狀需及時(shí)就醫(yī)。控制體重在正常范圍，避免突然減重導(dǎo)致尿酸波動。
