健康知道
促進(jìn)頭發(fā)生長的方法主要有均衡營養(yǎng)、頭皮按摩、藥物治療、激光治療。
1、均衡營養(yǎng)攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素B族的食物有助于毛囊健康，如雞蛋、瘦肉、堅(jiān)果、深色蔬菜等，避免節(jié)食或偏食導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
2、頭皮按摩每日用指腹輕柔按摩頭皮可促進(jìn)局部血液循環(huán)，配合溫?zé)崦頋穹笮Ч?，注意力度適中避免抓傷。
3、藥物治療米諾地爾可延長毛囊生長期，螺內(nèi)酯能抑制雄激素對毛囊的損害，復(fù)方甘草酸苷可調(diào)節(jié)免疫，均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、激光治療低強(qiáng)度激光可通過光生物刺激作用激活毛囊，適用于雄激素性脫發(fā)等病理性脫發(fā)，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行療程化治療。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動，避免頻繁燙染及過度牽拉頭發(fā)，若持續(xù)脫發(fā)或生長緩慢建議就醫(yī)排查甲狀腺疾病、貧血等潛在病因。
