健康知道
月經(jīng)期間吃涼的食物可能引起痛經(jīng)加重、經(jīng)血減少、胃腸道不適、體質(zhì)虛寒等影響，建議避免生冷飲食。
1、痛經(jīng)加重寒涼食物導(dǎo)致子宮血管收縮，前列腺素分泌增多引發(fā)痙攣性疼痛。建議飲用紅糖姜茶緩解，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉栓或元胡止痛片。
2、經(jīng)量異常低溫刺激使子宮內(nèi)膜脫落受阻，可能出現(xiàn)經(jīng)血顏色發(fā)暗、排出不暢。腹部熱敷有助于改善循環(huán)，嚴重者可遵醫(yī)囑服用益母草顆粒、桂枝茯苓丸或血府逐瘀口服液。
3、消化紊亂生冷食物直接刺激胃腸黏膜，易誘發(fā)腹瀉、腹脹?？墒秤眯∶字嗟葴剀浭澄?，必要時使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊或藿香正氣水調(diào)節(jié)。
4、體質(zhì)損傷長期經(jīng)期受寒可能累積成宮寒體質(zhì)，表現(xiàn)為手腳冰涼、月經(jīng)推遲。日?？墒秤霉饒A紅棗羹溫補，中醫(yī)調(diào)理可用艾附暖宮丸、十全大補丸或右歸丸。
經(jīng)期建議保持腰腹保暖，適當攝入牛肉、榴蓮、櫻桃等溫性食物，劇烈腹痛或經(jīng)期紊亂持續(xù)需及時婦科就診。
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