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通常情況下，女性的性發(fā)育從乳房發(fā)育開(kāi)始，2～3年后，月經(jīng)初潮來(lái)臨。月經(jīng)初潮后，大多數(shù)女孩的乳房仍會(huì)繼續(xù)發(fā)育，逐步發(fā)育成熟大概需要5年左右的時(shí)間。

成年后，女性的乳房也不是一成不變的，乳腺的生理狀態(tài)會(huì)受雌激素、孕激素、催乳素等激素的影響，隨著月經(jīng)周期的變化呈周期性變化[2]。

懷孕后，乳房會(huì)在孕激素影響下發(fā)生改變，在孕早期，女性乳房變大也就不足為奇了。到了孕中、晚期，乳房具有泌乳功能，可能有分泌乳汁的情況，此時(shí)的乳房會(huì)比懷孕前更加堅(jiān)挺、飽滿。

絕經(jīng)期和老年期女性隨著身體內(nèi)雌、孕激素水平下降，脂肪組織和乳腺組織開(kāi)始萎縮，因此，乳房也會(huì)萎縮變小并下垂。

總之，想要乳房堅(jiān)挺圓潤(rùn)，靠吃木瓜是行不通的，但對(duì)于成年女性來(lái)說(shuō)，想豐胸也不是無(wú)計(jì)可施。

與通過(guò)整形來(lái)豐胸的方式相比，我們更推薦通過(guò)運(yùn)動(dòng)達(dá)到豐胸的效果。因?yàn)榕匀榉恳残枰∪鈦?lái)支撐。有研究表明，通過(guò)相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐等都鍛煉可以有效增強(qiáng)胸部的肌肉力量，使乳房及其周?chē)募∪饨M織變得更有力量，使胸部看起來(lái)更加堅(jiān)挺、豐滿，同時(shí)科學(xué)的體育鍛煉使女性更加健康、美麗。

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