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孕中期腿抽筋

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孕中期腿抽筋抽筋

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孕中期腿抽筋

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小禾科普

小禾科普博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái) 主任醫(yī)師

孕中期腿抽筋應(yīng)該是缺鈣的表現(xiàn)或者是著涼引起的，所以建議應(yīng)該注意腳下保暖，同時(shí)也要進(jìn)行補(bǔ)鈣，可以口服孕婦專用的鈣，最好選擇液體性的吸收比較好，平時(shí)要注意多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收也可以在飲食上補(bǔ)鈣，多吃豆制品奶制品，魚類，蝦皮，蛋類等，但是也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物以及新鮮的蔬菜水果，避免吃生冷辛辣的食物保持良好的情緒。

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