健康知道
暈車惡心想吐可能與內(nèi)耳前庭功能紊亂、視覺信號(hào)沖突、胃腸功能失調(diào)、情緒緊張有關(guān)，可通過調(diào)整乘車姿勢(shì)、刺激穴位、藥物干預(yù)、心理調(diào)節(jié)等方法緩解。
1、調(diào)整姿勢(shì)半臥位減少頭部晃動(dòng)，閉眼或固定視線于遠(yuǎn)處靜止物體，避免閱讀和電子產(chǎn)品使用。
2、穴位刺激按壓內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）和合谷穴（拇指食指并攏時(shí)肌肉最高點(diǎn)），手法持續(xù)均勻按壓。
3、藥物干預(yù)茶苯海明片抑制前庭神經(jīng)興奮，鹽酸異丙嗪片阻斷嘔吐反射，東莪菪堿貼劑通過皮膚吸收發(fā)揮作用。
4、情緒調(diào)節(jié)車廂通風(fēng)保持空氣新鮮，聽舒緩音樂轉(zhuǎn)移注意力，焦慮明顯時(shí)可進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練。
乘車前進(jìn)食少量清淡食物如蘇打餅干，避免空腹或過飽，癥狀持續(xù)加重建議及時(shí)就醫(yī)排除前庭系統(tǒng)疾病。
