健康知道
防藍(lán)光鏡片主要有助于減少眼疲勞、改善睡眠質(zhì)量、降低黃斑病變風(fēng)險(xiǎn)、延緩視網(wǎng)膜損傷。
1、減少眼疲勞過濾電子屏幕發(fā)出的高能藍(lán)光，緩解長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的視疲勞癥狀，如干澀、脹痛。
2、改善睡眠阻隔夜間藍(lán)光對(duì)褪黑素分泌的抑制作用，幫助調(diào)節(jié)生物鐘，尤其適合睡前使用電子設(shè)備的人群。
3、保護(hù)黃斑降低藍(lán)光對(duì)視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞的氧化損傷，對(duì)年齡相關(guān)性黃斑變性有一定預(yù)防作用。
4、延緩損傷減少短波藍(lán)光對(duì)角膜和晶狀體的累積性光化學(xué)損傷，長(zhǎng)期使用可能減緩視力退化。
日?？纱钆?0-20-20護(hù)眼法則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外景物20秒，并定期進(jìn)行眼科檢查。
