健康知道
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孕9周需要注意均衡飲食、規(guī)律作息、避免有害物質(zhì)、按時(shí)產(chǎn)檢。
1、均衡飲食孕婦需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量補(bǔ)充葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素，避免生冷刺激食物。
2、規(guī)律作息保持充足睡眠，可午休但避免長時(shí)間臥床，適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動。
3、避免有害物質(zhì)遠(yuǎn)離煙酒、輻射、化學(xué)制劑，慎用藥物，接觸寵物后需及時(shí)清潔雙手。
4、按時(shí)產(chǎn)檢按醫(yī)囑完成超聲檢查及血液化驗(yàn)，關(guān)注孕酮水平，出現(xiàn)腹痛出血需即刻就醫(yī)。
建議穿著寬松衣物，使用孕婦專用安全帶，保持心情愉悅并記錄孕期變化。
