健康知道
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孕15周需重點(diǎn)關(guān)注營養(yǎng)攝入、產(chǎn)檢項(xiàng)目、生活習(xí)慣調(diào)整和異常癥狀監(jiān)測。主要有均衡膳食補(bǔ)充、按時產(chǎn)檢篩查、適度運(yùn)動習(xí)慣養(yǎng)成、陰道出血警惕等。
1、營養(yǎng)補(bǔ)充每日需補(bǔ)充400微克葉酸，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入，推薦雞蛋、瘦肉、菠菜等食物，避免生冷海鮮及未滅菌乳制品。
2、產(chǎn)檢項(xiàng)目本周需完成唐氏綜合征篩查，定期監(jiān)測血壓和宮高，出現(xiàn)血清標(biāo)志物異常需進(jìn)一步進(jìn)行無創(chuàng)DNA檢測或羊水穿刺。
3、運(yùn)動管理可選擇孕婦瑜伽或每天30分鐘散步，避免跳躍和仰臥位運(yùn)動，運(yùn)動時心率不宜超過140次/分。
4、異常監(jiān)測突發(fā)下腹劇痛或陰道流液需立即就醫(yī)，持續(xù)頭痛伴視物模糊可能提示妊娠高血壓，日常注意記錄胎動起始時間。
保證每日8小時睡眠，使用孕婦護(hù)腰枕緩解腰椎壓力，避免接觸貓砂盆等弓形蟲感染源，保持會陰部清潔干燥。
