健康知道
子宮肌瘤患者飲食控制需注重均衡營養(yǎng)，減少激素相關(guān)食物攝入，主要有避免紅肉及加工肉制品、限制高脂乳制品、增加膳食纖維攝入、控制豆制品食用量等方法。
1、避免紅肉紅肉及加工肉制品可能含外源性激素，建議選擇魚肉、禽肉等優(yōu)質(zhì)蛋白替代，每周紅肉攝入不超過500克。
2、限制高脂乳品全脂牛奶等可能影響雌激素水平，可改用低脂乳制品，每日乳制品攝入控制在300毫升以內(nèi)。
3、增加膳食纖維新鮮蔬菜水果和全谷物有助于雌激素代謝，推薦每日攝入25-30克膳食纖維，如西藍花、燕麥等。
4、控制豆制品大豆異黃酮具有雙向調(diào)節(jié)作用，每日豆腐等豆制品攝入建議不超過100克，避免大量飲用濃豆?jié){。
保持規(guī)律作息與適度運動，定期監(jiān)測肌瘤變化，若出現(xiàn)異常出血或腹痛加重應及時就醫(yī)復查。
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