健康知道
總想大便又拉不下來可能由飲食纖維不足、排便習(xí)慣不良、腸易激綜合征、痔瘡等原因引起，可通過調(diào)整飲食、規(guī)律排便、藥物治療等方式緩解。
1、飲食纖維不足日常飲食中缺乏蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，導(dǎo)致糞便體積不足難以刺激腸道蠕動(dòng)。建議增加燕麥、紅薯、芹菜等食物攝入，無須藥物干預(yù)。
2、排便習(xí)慣不良長期忽視便意或如廁時(shí)間過長會(huì)削弱直腸敏感性。建立每日固定時(shí)間排便反射，避免如廁時(shí)閱讀手機(jī)分散注意力。
3、腸易激綜合征可能與內(nèi)臟高敏感性、腸道菌群紊亂有關(guān)，常伴隨腹痛腹脹。可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、乳果糖等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。
4、痔瘡痔核腫脹會(huì)阻塞排便通道產(chǎn)生里急后重感，多伴有便血疼痛。需使用復(fù)方角菜酸酯栓、地奧司明片、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等藥物緩解癥狀。
日常保持每日2000毫升飲水量，適當(dāng)進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，癥狀持續(xù)超過兩周建議消化內(nèi)科就診。
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