健康知道
總是放屁可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、改善腸道菌群、排查食物不耐受及治療潛在胃腸疾病等方式緩解。
1、調(diào)整飲食減少豆類、洋蔥等高產(chǎn)氣食物攝入，避免進(jìn)食過快或吞咽空氣。建議采用少量多餐方式，進(jìn)食時(shí)充分咀嚼。
2、補(bǔ)充益生菌腸道菌群失衡會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)氣增多，可通過酸奶、泡菜等發(fā)酵食品補(bǔ)充益生菌，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌等微生態(tài)制劑。
3、排查不耐受乳糖不耐受或麩質(zhì)過敏可能引發(fā)排氣增多，可通過飲食日記記錄癥狀，必要時(shí)進(jìn)行食物不耐受檢測(cè)。
4、治療原發(fā)病胃炎、腸易激綜合征等疾病會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，表現(xiàn)為排氣增多，需完善胃腸鏡檢查后針對(duì)性使用馬來酸曲美布汀等胃腸動(dòng)力調(diào)節(jié)藥物。
日?？蛇M(jìn)行腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)，保持適度運(yùn)動(dòng)，若伴隨腹痛、腹瀉等癥狀建議及時(shí)就診消化內(nèi)科。
