健康知道
頭皮屑多可通過調(diào)整洗護習慣、藥物治療、飲食調(diào)節(jié)、減少壓力等方式改善，通常由馬拉色菌感染、皮膚干燥、脂溢性皮炎、銀屑病等原因引起。
1、調(diào)整洗護習慣使用含吡啶硫酮鋅或二硫化硒的藥用去屑洗發(fā)水，避免過度燙染，水溫不宜過高，減少頭皮刺激。
2、藥物治療頑固性頭皮屑可能與脂溢性皮炎或銀屑病有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、水楊酸軟膏、糖皮質(zhì)激素類外用制劑。
3、飲食調(diào)節(jié)限制高糖高脂飲食，補充維生素B族和鋅元素，適量食用三文魚、核桃、菠菜等富含不飽和脂肪酸的食物。
4、減少壓力長期精神緊張會加重皮脂分泌，通過冥想、規(guī)律作息等方式緩解壓力，有助于改善頭皮微環(huán)境。
若伴隨紅斑、劇烈瘙癢或脫發(fā)加重，建議及時就診皮膚科排除真菌感染或自身免疫性疾病。
