健康知道
左腹疼痛伴隨便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由膳食纖維不足、久坐不動(dòng)、腸易激綜合征、結(jié)腸炎等原因引起。
1、調(diào)整飲食增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，每日飲水不少于1500毫升。膳食纖維不足會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減緩，引發(fā)便秘和腹脹。
2、增加運(yùn)動(dòng)每天進(jìn)行30分鐘以上快走、瑜伽等適度運(yùn)動(dòng)。久坐不動(dòng)會(huì)使腸道蠕動(dòng)功能減弱，加重便秘癥狀。
3、藥物治療乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物可改善便秘。腸易激綜合征可能與腸道菌群紊亂、內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，表現(xiàn)為腹痛與排便習(xí)慣改變。
4、就醫(yī)檢查結(jié)腸炎等器質(zhì)性疾病需結(jié)腸鏡確診，可能伴隨黏液便、里急后重感。持續(xù)腹痛便秘超過兩周應(yīng)盡早就診排除腫瘤等嚴(yán)重病變。
建議養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免過度用力，若癥狀加重或出現(xiàn)便血、體重下降等警示癥狀須立即就醫(yī)。
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