健康知道
脂溢性皮炎患者健身需選擇溫和運(yùn)動(dòng)方式，推薦瑜伽、游泳、快走和八段錦。運(yùn)動(dòng)時(shí)需保持皮膚清潔，避免汗液長(zhǎng)時(shí)間刺激。
1、瑜伽瑜伽動(dòng)作舒緩有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少皮脂分泌過(guò)旺。練習(xí)時(shí)選擇透氣棉質(zhì)衣物，結(jié)束后及時(shí)清洗面部和頭皮。
2、游泳游泳池水中的氯可能刺激皮炎部位，建議選擇鹽消毒泳池。游泳后立即用清水沖洗全身，并涂抹醫(yī)用保濕劑。
3、快走中等強(qiáng)度快走可促進(jìn)新陳代謝但不會(huì)過(guò)度出汗。避開(kāi)高溫時(shí)段運(yùn)動(dòng)，可隨身攜帶吸油面紙及時(shí)處理面部油脂。
4、八段錦傳統(tǒng)養(yǎng)生功法動(dòng)作平緩適合皮炎患者。晨間練習(xí)有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，改善皮膚屏障功能。
健身前后注意皮膚護(hù)理，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不引發(fā)皮膚刺癢為度。建議根據(jù)皮疹情況調(diào)整鍛煉頻率，急性發(fā)作期應(yīng)暫停劇烈運(yùn)動(dòng)。
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