健康知道
預(yù)防肺癌可通過戒煙、減少空氣污染暴露、增強(qiáng)體質(zhì)、定期篩查等方式實(shí)現(xiàn)。肺癌的發(fā)生與吸煙、職業(yè)暴露、遺傳因素、慢性肺部疾病等多種因素相關(guān)。
1、戒煙吸煙是肺癌的首要危險(xiǎn)因素，煙草中的致癌物質(zhì)會(huì)直接損傷肺組織。建議通過行為干預(yù)、尼古丁替代療法等方式徹底戒煙，避免二手煙暴露。
2、防護(hù)污染長期接觸石棉、砷等職業(yè)致癌物或生活區(qū)域空氣污染嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)佩戴防護(hù)口罩，改善工作場(chǎng)所通風(fēng)條件，使用空氣凈化設(shè)備降低室內(nèi)PM2.5濃度。
3、增強(qiáng)免疫規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A/C/E的攝入，維持正常體重有助于提升肺部抵抗力。慢性支氣管炎患者需積極控制感染。
4、早期篩查長期吸煙者、有肺癌家族史等高危人群建議每年進(jìn)行低劑量螺旋CT檢查。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、痰中帶血等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診呼吸內(nèi)科。
保持居住環(huán)境通風(fēng)清潔，烹飪時(shí)使用抽油煙機(jī)，適量食用十字花科蔬菜和柑橘類水果，避免油炸燒烤類食物。
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