健康知道
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風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼可通過熱敷理療、藥物治療、適度運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)節(jié)等方式緩解，通常由受寒、勞損、免疫異常、感染等因素引起。
1、熱敷理療局部熱敷或紅外線照射有助于改善血液循環(huán)，減輕關(guān)節(jié)僵硬和疼痛，每日可重復(fù)進(jìn)行，注意避免燙傷。
2、藥物治療疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，需警惕胃腸道不良反應(yīng)。
3、適度運(yùn)動(dòng)選擇游泳、太極拳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次不超過30分鐘，可增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，避免過度負(fù)重活動(dòng)。
4、飲食調(diào)節(jié)增加深海魚、西藍(lán)花等抗炎食物攝入，減少高嘌呤飲食，肥胖者需控制體重以降低關(guān)節(jié)負(fù)荷。
急性發(fā)作期應(yīng)減少關(guān)節(jié)活動(dòng)，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形或持續(xù)腫脹需及時(shí)風(fēng)濕免疫科就診，日常注意防寒保暖。
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