健康知道
眼睛干澀可通過(guò)人工淚液滴眼、熱敷按摩、調(diào)整用眼、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素等方式緩解，通常由用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙、干燥綜合征等原因引起。
1、人工淚液滴眼聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等可潤(rùn)滑眼球表面，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇不含防腐劑的劑型。
2、熱敷按摩每日用40℃熱毛巾敷眼10分鐘，配合瞼緣按摩幫助瞼板腺分泌油脂，改善淚膜穩(wěn)定性。
3、調(diào)整用眼遵循20-20-20法則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒，避免長(zhǎng)時(shí)間盯屏?xí)r眨眼次數(shù)減少導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過(guò)快。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素增加深海魚(yú)、亞麻籽等富含omega-3脂肪酸的食物，或遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊、葉黃素酯片、維生素E膠丸等。
保持室內(nèi)濕度40%-60%，隱形眼鏡佩戴者需減少每日佩戴時(shí)長(zhǎng)，若癥狀持續(xù)加重伴視力下降應(yīng)及時(shí)就診眼科。
