健康知道
氣血不足導致的脫發(fā)可通過調整飲食、補充營養(yǎng)、改善作息、中醫(yī)調理等方式治療，可能與營養(yǎng)不良、慢性失血、內分泌失調、貧血等因素有關。
1、調整飲食每日攝入適量紅棗、豬肝、黑芝麻等補鐵食物，搭配富含維生素C的柑橘類水果促進鐵吸收，減少濃茶咖啡等影響鐵吸收的飲品。
2、補充營養(yǎng)缺鐵性貧血患者可遵醫(yī)囑服用右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、葡萄糖酸亞鐵糖漿，同時補充維生素B12和葉酸。
3、改善作息保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜導致內分泌紊亂，建立固定作息時間，午間可進行20分鐘午休。
4、中醫(yī)調理氣血兩虛者可選用八珍湯、歸脾湯等方劑，腎虛型脫發(fā)可用七寶美髯丹，需經(jīng)中醫(yī)師辨證后選用合適藥材。
建議每周進行3-4次有氧運動促進血液循環(huán)，避免過度節(jié)食減肥，持續(xù)脫發(fā)超過3個月需就醫(yī)排查甲狀腺疾病等器質性問題。
