健康知道
提高性功能可通過生活方式調(diào)整、營養(yǎng)補(bǔ)充、心理疏導(dǎo)和醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。
1. 生活方式調(diào)整規(guī)律運(yùn)動如深蹲、凱格爾運(yùn)動可增強(qiáng)盆底肌力量，戒煙限酒避免血管內(nèi)皮損傷。
2. 營養(yǎng)補(bǔ)充適當(dāng)攝入牡蠣、堅果等富鋅食物，補(bǔ)充精氨酸有助于改善血管內(nèi)皮功能。
3. 心理疏導(dǎo)伴侶共同參與治療緩解焦慮，必要時接受心理咨詢處理壓力源。
4. 醫(yī)學(xué)干預(yù)睪酮水平低下需激素替代治療，勃起功能障礙可遵醫(yī)囑使用西地那非、他達(dá)拉非或伐地那非。
建議保持規(guī)律作息，避免過度疲勞，出現(xiàn)持續(xù)功能障礙應(yīng)及時就診泌尿外科或男科。
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