健康知道
肘關(guān)節(jié)疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。肘關(guān)節(jié)疼痛通常由肌肉勞損、肌腱炎、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等原因引起。
1、休息制動(dòng)減少肘部活動(dòng)，避免提重物或重復(fù)性動(dòng)作，必要時(shí)使用護(hù)肘固定關(guān)節(jié)。
2、冷熱敷急性期用冰袋冷敷15分鐘緩解腫脹，48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可減輕炎癥，嚴(yán)重疼痛可局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德。
4、物理治療超聲波治療或沖擊波治療有助于修復(fù)軟組織，康復(fù)訓(xùn)練可增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
日常避免肘部過(guò)度負(fù)重，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴有關(guān)節(jié)變形需及時(shí)就診。
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