健康知道
打鼾可能由肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、使用輔助器械、藥物干預(yù)或手術(shù)治療改善。
1、肥胖頸部脂肪堆積壓迫氣道導(dǎo)致通氣不暢，建議控制體重至BMI正常范圍，減少高脂飲食并增加有氧運動。
2、睡姿不當(dāng)仰臥位時舌根后墜阻塞呼吸道，建議側(cè)臥睡眠或使用防打鼾枕，避免睡前飲酒及服用鎮(zhèn)靜藥物。
3、鼻咽結(jié)構(gòu)異常可能與鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等因素有關(guān)，常伴隨鼻塞、晨起口干癥狀?？勺襻t(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定片或孟魯司特鈉改善癥狀。
4、睡眠呼吸暫停可能與中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、上氣道肌肉松弛等因素有關(guān)，典型表現(xiàn)為夜間呼吸中斷和日間嗜睡。需通過持續(xù)正壓通氣治療，嚴重者需行懸雍垂腭咽成形術(shù)。
日常保持清淡飲食，避免睡前3小時進食，睡眠時使用加濕器維持空氣濕度有助于緩解癥狀，長期打鼾伴呼吸暫停需及時就診呼吸科。
