健康知道
骨骼率正常范圍通常為成年女性28%-32%、成年男性30%-34%，實(shí)際數(shù)值受年齡、性別、體成分、測量方法等因素影響。
1、年齡因素兒童青少年骨骼率隨生長發(fā)育逐漸升高，中老年因骨質(zhì)流失可能低于標(biāo)準(zhǔn)值，建議通過骨密度檢測評估骨骼健康。
2、性別差異男性雄激素促進(jìn)骨沉積，骨骼率普遍高于女性，女性絕經(jīng)后雌激素下降需警惕骨質(zhì)疏松風(fēng)險。
3、體成分影響肌肉量高者骨骼率常偏高，肥胖人群因脂肪占比增加可能顯示骨骼率偏低，需結(jié)合體脂率綜合判斷。
4、測量方式雙能X線吸收法最精準(zhǔn)，生物電阻抗法便捷但有誤差，建議選擇專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢測。
保持鈣質(zhì)與維生素D攝入，配合抗阻運(yùn)動有助于維持骨骼健康，異常結(jié)果需咨詢內(nèi)分泌科或骨科醫(yī)生。
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