健康知道
暈車可通過調(diào)整乘車習(xí)慣、物理干預(yù)、藥物控制和前庭功能訓(xùn)練等方式治療。暈車通常由前庭系統(tǒng)敏感、視覺與平衡覺沖突、胃腸功能紊亂、內(nèi)耳疾病等原因引起。
1、調(diào)整乘車習(xí)慣選擇車輛前排座位，保持視線與車輛行進方向一致，避免閱讀或使用電子設(shè)備，乘車前進食少量易消化食物有助于減輕癥狀。
2、物理干預(yù)佩戴防暈車手環(huán)刺激內(nèi)關(guān)穴，使用冷敷貼降低前庭神經(jīng)興奮性，保持車內(nèi)空氣流通，重復(fù)進行深呼吸可緩解自主神經(jīng)紊亂。
3、藥物控制可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸苯海拉明片、地芬尼多片或東莨菪堿貼劑，這些藥物通過抑制前庭神經(jīng)傳導(dǎo)或抗膽堿能作用緩解癥狀。
4、前庭功能訓(xùn)練通過專業(yè)的前庭康復(fù)操如Brandt-Daroff訓(xùn)練，逐步提高前庭系統(tǒng)適應(yīng)性，長期堅持可顯著降低暈車發(fā)作頻率和程度。
日常可補充生姜、薄荷等食物幫助緩解惡心，乘車前保證充足睡眠，避免空腹或過飽狀態(tài)，癥狀持續(xù)加重需排查梅尼埃病等內(nèi)耳疾病。
