健康知道
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孕17周注意事項(xiàng)主要有規(guī)律產(chǎn)檢、合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)。
1、規(guī)律產(chǎn)檢按時(shí)完成唐氏篩查、B超等檢查，監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，醫(yī)生會(huì)根據(jù)結(jié)果調(diào)整孕期管理方案。
2、合理膳食每日增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入約15克，優(yōu)先選擇魚(yú)禽蛋奶，同時(shí)補(bǔ)充含鐵豐富的動(dòng)物肝臟和深色蔬菜。
3、適度運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽、快走等，每次不超過(guò)30分鐘，避免跳躍和劇烈動(dòng)作。
4、心理調(diào)節(jié)通過(guò)音樂(lè)冥想、呼吸訓(xùn)練等方式緩解焦慮，與伴侶分享妊娠感受，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢。
避免接觸放射線及有毒化學(xué)品，睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位，出現(xiàn)陰道流血或腹痛加重應(yīng)立即就醫(yī)。
