健康知道
女士掉頭發(fā)嚴(yán)重可通過改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、藥物治療、頭皮護(hù)理等方式調(diào)理。脫發(fā)通常由壓力過大、營養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)、脂溢性皮炎等原因引起。
1、改善生活習(xí)慣長期熬夜、精神緊張會(huì)導(dǎo)致毛囊周期紊亂，建議保證充足睡眠，每天進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)緩解壓力。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)和鐵元素不足會(huì)影響頭發(fā)生長，可增加瘦肉、雞蛋、菠菜等食物的攝入，避免過度節(jié)食。
3、藥物治療脂溢性脫發(fā)可能與雄激素水平過高有關(guān)，表現(xiàn)為頭皮油膩、發(fā)際線后移，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、螺內(nèi)酯、丹參酮等藥物。
4、頭皮護(hù)理頭皮炎癥會(huì)導(dǎo)致毛囊受損，表現(xiàn)為頭皮瘙癢紅腫，可使用酮康唑洗劑減輕炎癥，避免頻繁染燙和高溫吹發(fā)。
脫發(fā)調(diào)理需要堅(jiān)持3-6個(gè)月才能見效，建議同時(shí)補(bǔ)充維生素B族和鋅元素，若持續(xù)大量脫發(fā)需及時(shí)到皮膚科就診。
