健康知道
提升男性性生活持久度可通過心理調(diào)節(jié)、局部鍛煉、行為訓(xùn)練、藥物治療等方法實(shí)現(xiàn)，主要影響因素包括緊張焦慮、肌肉控制力不足、敏感度偏高、激素水平異常等。
1、心理調(diào)節(jié)焦慮緊張可能降低性生活質(zhì)量，伴侶共同參與治療有助于緩解心理壓力，不建議自行使用抗焦慮藥物。
2、局部鍛煉凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌群控制力，每日重復(fù)進(jìn)行肌肉收縮練習(xí)可改善射精控制能力。
3、行為訓(xùn)練停頓擠壓法通過刺激閾值訓(xùn)練延長(zhǎng)射精潛伏期，需要伴侶配合循序漸進(jìn)地實(shí)施。
4、藥物治療達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，可能與頭痛惡心等不良反應(yīng)有關(guān)。
保持規(guī)律作息，避免過度勞累，適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素和維生素E有助于維持正常性功能。
