健康知道
孕晚期的注意事項(xiàng)主要有定期產(chǎn)檢、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)胎動(dòng)。
1、定期產(chǎn)檢孕晚期需每?jī)芍苓M(jìn)行一次產(chǎn)檢，36周后每周一次，重點(diǎn)監(jiān)測(cè)血壓、血糖、胎心及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)處理。
2、合理飲食每日增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵質(zhì)攝入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟，控制鹽分和糖分，少量多餐避免胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘，避免久站久坐，有助于改善循環(huán)和分娩準(zhǔn)備。
4、監(jiān)測(cè)胎動(dòng)每日固定時(shí)間記錄胎動(dòng)次數(shù)，兩小時(shí)內(nèi)正常胎動(dòng)應(yīng)超過(guò)10次，胎動(dòng)明顯減少或消失需立即就醫(yī)。
保持左側(cè)臥位睡眠，避免提重物和長(zhǎng)途出行，出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或陰道出血等癥狀應(yīng)即刻入院待產(chǎn)。
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