健康知道
改善干枯頭發(fā)可通過調整洗發(fā)習慣、補充營養(yǎng)、減少熱損傷、使用護發(fā)產品等方式實現。
1、調整洗發(fā)習慣頻繁洗頭或使用堿性過強的洗發(fā)水會破壞頭皮油脂平衡，建議選擇溫和的弱酸性洗發(fā)產品，每周洗發(fā)不超過3-4次，水溫控制在40℃以下。
2、補充營養(yǎng)頭發(fā)生長需要優(yōu)質蛋白、維生素B族和鋅等營養(yǎng)素，可適量攝入三文魚、雞蛋、堅果等食物，必要時遵醫(yī)囑服用復合維生素片。
3、減少熱損傷電吹風高溫、直板夾等工具會使頭發(fā)角蛋白變性，使用前應涂抹隔熱護發(fā)精油，保持15厘米以上距離，溫度不超過160℃。
4、使用護發(fā)產品含角蛋白、氨基酸的護發(fā)素可填補毛鱗片縫隙，每周1-2次發(fā)膜深度護理，避免護發(fā)素直接接觸頭皮。
建議選擇木梳代替塑料梳減少靜電，剪去分叉發(fā)梢促進新生，避免暴曬和游泳池氯水傷害。
