健康知道
頭發(fā)變多變密可通過均衡營養(yǎng)、頭皮護(hù)理、藥物治療、醫(yī)美手段等方式改善。脫發(fā)可能由遺傳、激素失衡、營養(yǎng)不良、慢性壓力等因素引起。
1、均衡營養(yǎng)缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素D可能導(dǎo)致脫發(fā)。建議攝入三文魚、雞蛋、菠菜等富含營養(yǎng)素的食物，必要時可遵醫(yī)囑補(bǔ)充生物素或復(fù)合維生素。
2、頭皮護(hù)理過度清潔或使用刺激性產(chǎn)品會破壞頭皮屏障。選用溫和洗發(fā)水，避免高溫燙染，定期按摩促進(jìn)血液循環(huán)，有助于毛囊健康。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。斑禿患者可能需要局部注射糖皮質(zhì)激素治療。
4、醫(yī)美手段中胚層療法、低強(qiáng)度激光治療可刺激毛囊活性。頑固性脫發(fā)可考慮毛發(fā)移植術(shù)，但需評估毛囊供體資源。
保持規(guī)律作息，避免過度牽拉頭發(fā)，減少精神壓力，有助于維持頭發(fā)健康狀態(tài)。若脫發(fā)持續(xù)加重建議盡早就診皮膚科。
