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如何快速清腸排宿便

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如何快速清腸排宿便

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徐建威
徐建威 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師
要想快速的清腸排宿便最好的辦法就是少吃油膩的食物，多喝白開水，多吃新鮮的水果和蔬菜，多運(yùn)動。你現(xiàn)在這種情況，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，然后用手按摩腹部，促進(jìn)胃腸道循環(huán)，慢慢的就會好了。切記，以后不要吃太多油膩的食物。

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