健康知道
腰椎間盤(pán)突出可能由長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、過(guò)度負(fù)重、椎間盤(pán)退行性變、外傷等原因引起，可通過(guò)物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)等方式干預(yù)。
1. 不良姿勢(shì)久坐彎腰等姿勢(shì)導(dǎo)致腰椎壓力失衡，建議調(diào)整坐姿并使用腰托，避免長(zhǎng)時(shí)間維持單一姿勢(shì)。
2. 過(guò)度負(fù)重重體力勞動(dòng)或肥胖增加椎間盤(pán)負(fù)荷，需控制體重并采用正確搬運(yùn)姿勢(shì)，必要時(shí)佩戴護(hù)腰。
3. 椎間盤(pán)退變與年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的髓核脫水有關(guān)，可能伴隨下肢麻木，可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
4. 急性外傷撞擊或跌落等外力損傷纖維環(huán)，常突發(fā)劇烈腰痛，嚴(yán)重時(shí)需行椎間孔鏡手術(shù)或融合術(shù)治療。
日常注意避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，急性期需嚴(yán)格臥床休息并盡早就醫(yī)評(píng)估。
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