健康知道
胃痙攣可通過(guò)熱敷腹部、飲用溫水、放松呼吸、按摩穴位等方式緩解。
1、熱敷腹部用溫?zé)崦砘驘崴笥谏细共?，溫度控制?0-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘，可松弛胃腸平滑肌。
2、飲用溫水少量多次飲用35-38攝氏度溫水，避免冷熱刺激，幫助中和胃酸并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)恢復(fù)正常。
3、放松呼吸采用腹式深呼吸，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)緩慢收縮，重復(fù)進(jìn)行5-10分鐘以緩解神經(jīng)緊張導(dǎo)致的痙攣。
4、按摩穴位用指腹順時(shí)針輕柔按壓中脘穴（臍上4寸）、足三里穴（膝蓋下3寸），每個(gè)穴位按壓1-2分鐘。
日常需避免空腹進(jìn)食刺激性食物，發(fā)作頻繁或伴隨嘔血黑便等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
