健康知道
孕婦可以在孕中期適量食用燕窩，妊娠反應(yīng)緩解后、胎兒快速發(fā)育期、免疫力較低時(shí)段、產(chǎn)前體質(zhì)調(diào)理期是較適合的食用階段，建議選擇正規(guī)渠道的純燕窩，并避開(kāi)孕早期妊娠反應(yīng)嚴(yán)重時(shí)。
1、妊娠反應(yīng)緩解后孕12周后多數(shù)孕婦嘔吐癥狀減輕，胃腸吸收功能恢復(fù)，此時(shí)食用燕窩可減少營(yíng)養(yǎng)流失風(fēng)險(xiǎn)。
2、胎兒快速發(fā)育期孕20周起胎兒器官發(fā)育加速，燕窩中的唾液酸和蛋白質(zhì)對(duì)神經(jīng)發(fā)育有潛在益處，建議每周食用2-3次。
3、免疫力較低時(shí)段孕中晚期易出現(xiàn)感冒疲勞，燕窩中表皮生長(zhǎng)因子可幫助增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力。
4、產(chǎn)前體質(zhì)調(diào)理期孕32周后適量食用有助于改善皮膚彈性，但需控制糖分?jǐn)z入避免體重增長(zhǎng)過(guò)快。
食用前需確認(rèn)無(wú)燕窩過(guò)敏史，避免與咖啡濃茶同服，出現(xiàn)腹脹或皮疹應(yīng)暫停食用并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。
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