健康知道
奶水少可能由精神壓力大、營(yíng)養(yǎng)不足、乳腺管堵塞、產(chǎn)后出血等原因引起，可通過(guò)調(diào)整心態(tài)、增加營(yíng)養(yǎng)攝入、按摩疏通、醫(yī)療干預(yù)等方式改善。
1. 精神壓力焦慮抑郁等情緒會(huì)抑制催乳素分泌。建議通過(guò)冥想、家人陪伴緩解壓力，無(wú)須藥物治療。
2. 營(yíng)養(yǎng)缺乏每日熱量攝入低于1800千卡或優(yōu)質(zhì)蛋白不足會(huì)影響乳汁合成。需增加魚蝦、瘦肉、乳制品攝入，每日保證3餐主食2次加餐。
3. 乳腺堵塞可能與乳汁淤積、內(nèi)衣過(guò)緊有關(guān)，通常表現(xiàn)為乳房脹痛硬塊。可通過(guò)熱敷按摩配合吸奶器疏通，嚴(yán)重時(shí)使用乳癖消片、蒲公英顆粒等中成藥。
4. 病理因素產(chǎn)后大出血或席漢綜合征會(huì)導(dǎo)致垂體功能受損。需檢查性激素六項(xiàng)，遵醫(yī)囑使用甲磺酸溴隱亭片等藥物刺激泌乳。
哺乳期每天飲水不少于2000毫升，適當(dāng)食用鯽魚湯、花生豬蹄湯等膳食，堅(jiān)持按需哺乳刺激泌乳反射。
