健康知道
成年男性最高肺活量通常為3500-4000毫升，女性為2500-3000毫升，實(shí)際數(shù)值受年齡、身高、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、肺部健康狀況等因素影響。
1、年齡肺活量在20-30歲達(dá)到峰值，之后隨年齡增長(zhǎng)逐漸下降，老年人肺組織彈性減弱會(huì)導(dǎo)致肺活量減少。
2、身高身高較高者胸腔容積更大，肺活量通常優(yōu)于身高較低人群，每增加10厘米身高肺活量可提升200-300毫升。
3、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣長(zhǎng)期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)者肺活量顯著高于久坐人群，游泳、長(zhǎng)跑等運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)呼吸肌力量和肺組織擴(kuò)張能力。
4、肺部健康慢性阻塞性肺病、肺纖維化等疾病會(huì)降低肺活量，哮喘急性發(fā)作時(shí)肺活量可能驟降至正常值的50%以下。
定期進(jìn)行肺功能鍛煉如腹式呼吸，避免吸煙和空氣污染暴露，有助于維持良好肺功能狀態(tài)。
