健康知道
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控制血糖最快最有效的方法有調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物治療、手術(shù)治療，需根據(jù)個(gè)體情況選擇綜合干預(yù)方案。
1、調(diào)整飲食減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，每日膳食纖維攝入量建議超過25克。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行150分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，配合抗阻訓(xùn)練可增加胰島素敏感性，避免久坐超過1小時(shí)。
3、藥物治療二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，達(dá)格列凈通過尿液排糖，需在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合用藥。
4、手術(shù)治療胃旁路術(shù)和袖狀胃切除術(shù)適用于重度肥胖糖尿病患者，術(shù)后需終身營養(yǎng)監(jiān)測(cè)和維生素補(bǔ)充。
進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)并記錄波動(dòng)規(guī)律，戒煙限酒保證睡眠質(zhì)量，定期復(fù)查糖化血紅蛋白等指標(biāo)。
