健康知道
膽固醇高和甘油三酯高可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、糖尿病等因素引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)等方式控制。
1、遺傳因素家族性高脂血癥可能導(dǎo)致膽固醇和甘油三酯水平升高。建議定期檢測(cè)血脂水平，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、非諾貝特、依折麥布等藥物治療。
2、不良飲食習(xí)慣高脂肪、高糖飲食容易導(dǎo)致血脂異常。減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品攝入，增加蔬菜水果、全谷物比例，有助于改善血脂水平。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)不足會(huì)降低脂蛋白脂肪酶活性，影響甘油三酯代謝。每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，持續(xù)30分鐘以上。
4、糖尿病胰島素抵抗與血脂異常密切相關(guān)。糖尿病患者的血脂管理目標(biāo)應(yīng)更嚴(yán)格，需監(jiān)測(cè)血糖與血脂指標(biāo)，可選用他汀類或貝特類藥物。
平時(shí)應(yīng)注意控制體重，減少精制糖和反式脂肪攝入，戒煙限酒，按時(shí)復(fù)查血脂指標(biāo)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整治療方案。
