健康知道
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BMI指數(shù)可通過體重除以身高的平方計(jì)算，公式為體重除以身高再除以身高，單位分別為千克和米。
1、計(jì)算公式BMI等于體重除以身高的平方，體重以千克為單位，身高以米為單位。
2、測(cè)量體重測(cè)量體重時(shí)應(yīng)選擇早晨空腹?fàn)顟B(tài)，穿著輕薄衣物，使用經(jīng)過校準(zhǔn)的電子秤。
3、測(cè)量身高測(cè)量身高時(shí)應(yīng)脫鞋站立，腳跟并攏，背部緊貼測(cè)量尺，頭部保持水平。
4、結(jié)果解讀計(jì)算結(jié)果后參照標(biāo)準(zhǔn)范圍判斷，18.5以下為偏瘦，18.5-23.9為正常，24-27.9為超重，28以上為肥胖。
建議定期測(cè)量BMI指數(shù)，結(jié)合腰圍等指標(biāo)綜合評(píng)估健康狀況，保持合理飲食和適度運(yùn)動(dòng)。
