健康知道
鼻炎患者可適量攝入蜂蜜、西藍(lán)花、生姜、深海魚類等食物輔助緩解癥狀，日常需避免接觸塵螨、冷空氣等刺激物，保持室內(nèi)濕度適宜。
一、飲食蜂蜜含天然抗炎成分，有助于減輕鼻腔黏膜充血；西藍(lán)花富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，可增強(qiáng)免疫力；生姜具有祛寒通竅作用；深海魚類所含的歐米伽3脂肪酸能降低氣道炎癥反應(yīng)。
二、環(huán)境定期清洗床上用品減少塵螨滋生，使用空氣凈化器過濾花粉等過敏原，冬季外出佩戴口罩避免冷空氣直接刺激鼻腔。
三、起居保持每日7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，避免過度疲勞導(dǎo)致免疫力下降；使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，防止鼻腔干燥。
四、防護(hù)戒煙并遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，煙草煙霧會(huì)加重黏膜損傷；空調(diào)濾網(wǎng)每月清潔一次，減少霉菌孢子擴(kuò)散。
癥狀加重時(shí)可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片或孟魯司特鈉等藥物，同時(shí)記錄日常接觸物以幫助識(shí)別過敏原。
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