秋天如何預(yù)防鼻炎？多喝黃花魚頭湯

疾病飲食編輯健康小靈通

273次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-10-24 08:18:11

關(guān)鍵詞： #鼻炎

秋天溫差大，鼻炎容易發(fā)作，鼻癢、打噴嚏、流鼻涕等。秋天應(yīng)該怎樣預(yù)防鼻炎？

秋季鼻炎預(yù)防5點(diǎn)

實(shí)際上鼻炎預(yù)防也很簡(jiǎn)單，最好從以下5點(diǎn)開(kāi)始:

1、減少冷空氣對(duì)鼻粘膜的刺激，戴口罩。洗澡后應(yīng)盡量擦干頭發(fā)再睡，避免感冒。氣溫驟變會(huì)給鼻炎乘虛而入的機(jī)會(huì)。氣溫下降感冒，抵抗力弱的人容易患急性鼻炎，也容易發(fā)生急性鼻竇炎。為了不被鼻炎襲擊，最好的方法是保溫，看天氣預(yù)報(bào)，適當(dāng)?shù)刈芳右路?/p>

2、注意工作、生活環(huán)境的空氣清潔，不要接觸灰塵和化學(xué)氣體，尤其是有害氣體。

3、增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)可使血液循環(huán)改善，鼻甲內(nèi)的血流不致阻滯。

4、鼻炎噴劑一般為中藥配方，可直接噴于鼻腔內(nèi)局部，對(duì)于身體的傷害比吃藥小得多。但鼻炎噴劑應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，盡量減小盲目用藥所帶來(lái)的不良反應(yīng)。

5、鼻腔沖洗是較好的一種預(yù)防方法，但不建議用太冷的水進(jìn)行沖洗，這樣會(huì)刺激鼻腔，最好用和自身體溫相近的生理鹽水來(lái)沖洗，這樣可以把鼻腔中的病毒、細(xì)菌、過(guò)敏原等沖洗干凈。

秋季鼻炎食療方推薦

其實(shí)除了上述方法可以預(yù)防鼻炎外，飲食對(duì)于鼻炎的防治效果也不錯(cuò)。推薦適合鼻炎患者的食療方法。

黃花魚頭湯

原料：鳙魚（又稱胖頭魚）100克，大棗15克，黃花菜30克，白術(shù)15克，蒼耳子10克，白芷10克，生姜3片。

制作方法:將棗核洗凈15克，黃花菜30克，白術(shù)15克，蒼耳10克，白透明10克，生姜3片放入砂鍋和魚頭一起煎湯，煮肉喝汁。

功效：該藥膳有扶正祛邪，通竅消炎的功效，適用于體虛易復(fù)發(fā)慢性萎縮性鼻炎者。

柏葉豬鼻湯

原料：生側(cè)柏葉15克，金釵石斛6克，柴胡10克，豬鼻肉，蜂蜜各50克，米酒20毫升。

做法：將豬鼻肉刮洗干凈，與側(cè)柏葉、金釵石斛、柴胡共放于砂鍋內(nèi)，加清水500ml，用文火燉煮60分鐘，濾除藥渣，沖入蜂蜜米酒，和勻飲之。此為1日量，分2次飲用。2~4天為1個(gè)療程，連續(xù)服用3~4個(gè)療程。

效果:該藥膳具有養(yǎng)陰、消炎通竅的效果，適用于慢性鼻竇炎、臭鼻涕等癥狀。

扁豆粘稠粥

原料:扁豆、山藥、粘稠各30克，米60克。

做法:扁豆、山藥、芡實(shí)各30克，米60克，同煮后食用。

效果:主要適用于鼻炎脾胃虛弱證患者，鼻塞、多膿性涕、嗅覺(jué)減退、無(wú)力、飲食少、腹脹、顏色蒼白、便衣等。

扁豆芡實(shí)山藥以除濕為主，適用于濕鼻炎患者，這種患者不僅有鼻塞、多膿性鼻涕、嗅覺(jué)減退癥狀，還有食物少、無(wú)力、顏色蒼白、便瀑等明顯體內(nèi)濕潤(rùn)表現(xiàn)。這種粥可以補(bǔ)充血?dú)?，去濕利水，健脾胃。其中，山藥滋養(yǎng)腎臟平靜有力，粘稠不僅可以止精，還可以生精，山藥粘稠的組合是補(bǔ)益腎精的優(yōu)先事項(xiàng)。

中醫(yī)認(rèn)為扁豆可以利潤(rùn)和中、香、化濕利小便，常用于濕濁阻滯、脾胃不和、嘔吐腹瀉的濕患者。

甜瓜藤煮豬瘦肉

原料:甜瓜、豬瘦肉。

制作方法:取近根的甜瓜藤洗3~5克，切豬瘦肉60克，在鍋里煮湯，煮鹽調(diào)味，喝湯吃肉，5次為一個(gè)療程，連續(xù)1~3個(gè)療程治愈。

效果:主要治療慢性鼻炎急性發(fā)作、萎縮性鼻炎、鼻流膿、頭痛。取近根部的絲瓜藤3-5克洗凈，豬瘦肉60克切塊，同放鍋內(nèi)煮湯，至熟加少許鹽調(diào)味，飲湯吃肉，五次為一療程，連用1-3個(gè)療程自愈。

羊粉

原料:羊睪丸

做法:取一對(duì)羊睪丸，洗凈后，放入瓦片或砂鍋烤黃(不炒黑)，研究細(xì)節(jié)，用溫水或黃酒送。每對(duì)睪丸一日分兩次服完，連續(xù)用2-3天見(jiàn)效。

功效：主治慢性鼻炎。

菊花粥

原料：菊花、桑葉各15克、粳米60克。

做法:將菊花、桑葉加水煎，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每天一次。

效果:治療過(guò)敏性鼻炎不僅能治療鼻炎，還能清火。

容易患鼻炎的朋友可以試試上面的方子。

鼻炎

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