健康知道
半月板變性可通過減少關(guān)節(jié)負(fù)重、加強(qiáng)肌肉鍛煉、物理治療、藥物干預(yù)等方式保養(yǎng)。半月板變性通常與關(guān)節(jié)勞損、運(yùn)動損傷、退行性改變、代謝異常等因素有關(guān)。
1、減少負(fù)重避免爬樓梯、深蹲等增加膝關(guān)節(jié)壓力的動作，使用手杖分擔(dān)體重，選擇平底鞋減少關(guān)節(jié)沖擊。
2、肌肉鍛煉進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等股四頭肌訓(xùn)練，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，游泳等水中運(yùn)動可減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
3、物理治療超短波、超聲波等理療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉能改善半月板潤滑功能。
4、藥物干預(yù)硫酸氨基葡萄糖可營養(yǎng)軟骨，塞來昔布能緩解炎癥，雙醋瑞因可延緩?fù)俗儯柙卺t(yī)生指導(dǎo)下使用。
控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免劇烈運(yùn)動時(shí)佩戴護(hù)膝，發(fā)作期可冷敷緩解腫脹，癥狀持續(xù)需及時(shí)骨科就診。
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