健康知道
恢復(fù)視力可通過(guò)調(diào)整用眼、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、視力訓(xùn)練、醫(yī)療干預(yù)等方式改善。視力下降可能與用眼過(guò)度、營(yíng)養(yǎng)缺乏、屈光不正、眼部疾病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整用眼減少連續(xù)用眼時(shí)間，每40分鐘休息5分鐘，避免在昏暗環(huán)境下閱讀或使用電子設(shè)備。長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌痙攣，引發(fā)假性近視。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充增加富含維生素A、葉黃素的食物攝入，如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等。維生素A缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥，葉黃素有助于保護(hù)視網(wǎng)膜黃斑區(qū)。
3、視力訓(xùn)練通過(guò)遠(yuǎn)近交替注視、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)等訓(xùn)練調(diào)節(jié)睫狀肌功能。假性近視患者通過(guò)規(guī)范訓(xùn)練可部分恢復(fù)視力，需在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。
4、醫(yī)療干預(yù)屈光不正需驗(yàn)光配鏡，角膜塑形鏡可延緩近視進(jìn)展。嚴(yán)重白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病變等需手術(shù)治療，如超聲乳化術(shù)、玻璃體切割術(shù)。
建議定期進(jìn)行眼科檢查，18歲以下青少年每半年復(fù)查視力，成年人每年檢查一次，發(fā)現(xiàn)視力變化及時(shí)就醫(yī)。
