健康知道
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老人扭傷腰可通過休息制動、冷熱敷治療、藥物治療、中醫(yī)理療等措施緩解，通常由肌肉勞損、腰椎小關節(jié)紊亂、骨質疏松、腰椎間盤突出等原因引起。
1、休息制動急性期臥硬板床制動，避免彎腰負重活動，必要時佩戴腰圍保護，有助于減輕肌肉韌帶牽拉，促進組織修復。
2、冷熱敷治療扭傷48小時內冰敷緩解腫脹疼痛，每次不超過20分鐘；48小時后熱敷促進血液循環(huán)，可配合紅外線照射改善局部炎癥。
3、藥物治療疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、氟比洛芬凝膠貼膏、鹽酸乙哌立松片等藥物，骨質疏松患者需聯(lián)合鈣劑及維生素D補充。
4、中醫(yī)理療恢復期可進行針灸、推拿或艾灸治療，配合舒筋活血類中藥外敷，腰椎小關節(jié)錯位者需專業(yè)手法復位。
恢復期間注意補充富含鈣質和優(yōu)質蛋白的食物，避免久坐久站，逐步進行腰背肌功能鍛煉，若持續(xù)疼痛需排除腰椎壓縮性骨折等器質性疾病。
