健康知道
脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。脫發(fā)通常由壓力過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素等原因引起。
1、調(diào)整生活習(xí)慣長(zhǎng)期熬夜、精神緊張會(huì)導(dǎo)致毛囊周期紊亂，建議保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，避免過(guò)度燙染頭發(fā)。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)，可適量增加雞蛋、瘦肉、海帶等食物的攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平升高有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。
4、醫(yī)學(xué)干預(yù)瘢痕性脫發(fā)通常與毛囊永久損傷有關(guān)，表現(xiàn)為局部毛發(fā)不可再生，需通過(guò)毛發(fā)移植、低強(qiáng)度激光治療等醫(yī)學(xué)手段改善。
日常洗發(fā)水溫不宜過(guò)高，避免用力拉扯頭發(fā)，若脫發(fā)量持續(xù)超過(guò)每日100根或出現(xiàn)斑禿，建議及時(shí)至皮膚科就診。
