健康知道
早泄可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式預(yù)防。早泄通常由心理因素、龜頭敏感度過高、前列腺炎、激素水平異常等原因引起。
1、心理調(diào)節(jié)焦慮緊張等心理因素可能引發(fā)早泄，伴侶應(yīng)給予理解支持，避免責(zé)備。通過冥想放松訓(xùn)練緩解壓力，必要時(shí)可尋求心理咨詢。
2、行為訓(xùn)練停動訓(xùn)練法可幫助控制射精時(shí)間，重復(fù)進(jìn)行可延長性交時(shí)間。凱格爾運(yùn)動能增強(qiáng)盆底肌群控制力，每日堅(jiān)持訓(xùn)練。
3、藥物治療鹽酸達(dá)泊西汀、帕羅西汀等選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑可延長時(shí)間，需遵醫(yī)囑使用。局部麻醉乳膏可降低龜頭敏感度。
4、中醫(yī)調(diào)理腎氣不足可能導(dǎo)致早泄，可用金匱腎氣丸等中成藥調(diào)理。針灸關(guān)元、腎俞等穴位有助于改善功能。
保持規(guī)律作息，避免過度手淫，適量食用牡蠣、核桃等食物有助于改善性功能，出現(xiàn)持續(xù)早泄應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
